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Smoothie aux petits fruits rouges
Donne :
4 tasses (1 L)
Ingrédients :
•
250 ml (1 tasse) de fraises champêtres tranchées ou entières
Europe's Best®
, surgelées
•
250 ml (1 tasse) de framboises choisies
Europe's Best®
, surgelées
•
250 ml (1 tasse) de yogourt à la vanille
•
375 ml (1 1/2 tasse) de lait
•
15 ml (1 c. à table) de grenadine ou de miel, au goût
Mode de préparation :
1. Réduire tous les ingrédients en purée au mélangeur. Ajouter davantage de lait pour éclaircir, si désiré.
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Information nutritionnelle
Portions :
1
Pour 1 portion (7.90 oz)
Calories
140
Protéines
6.2 g
Lipides
3.2 g
Lipides saturés
1.8 g
Glucides
23 g
Fibres
2.3 g
Sodium
74 mg
Cholestérol
11 mg
Vitamin A
7 %DV
Vitamin C
47 %DV
Calcium
18 %DV
Fer
4 %DV
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