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Fruits et légumes surgelés Europe's Best
Smoothie aux fraises et à la mangue Recettes

Smoothie aux fraises et à la mangue

Le mélange de 4 petits fruits Europe’s Best® surgelés permet de savourer facilement des smoothies à tout moment durant l'année. Vous n'avez qu'à mélanger le jus de fruits de votre choix avec les fruits surgelés Europe’s Best, une banane et du sucre et vous obtiendrez un délicieux cocktail pour votre brunch.

Temps de préparation : 5 minutes
Donne : 3 1/2 tasses (875 ml)

Ingrédients :

•   125 ml (1/2 cup) de yogourt à la vanille
•   250 ml (1 tasse) de lait évaporé régulier, 2 % ou sans gras
•   175 ml (3/4 tasse) de fraises champêtres surgelées Europe's Best®
•   175 ml (3/4 tasse) de mangues ensoleillées surgelées Europe's Best

Mode de préparation :


1.  Déposer tous les ingrédients dans le mélangeur. Réduire en purée à régime élevé jusqu'à ce que ce soit lisse. Actionner par impulsions quelques fois pour défaire les morceaux.

Astuce :

•   Pour varier, remplacer par n'importe quels fruits surgelés Europe's Best. Vous aurez besoin de 1½ tasse (325 ml) de fruits au total.

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Information nutritionnelle

Portions : 1
Pour 1 portion (5.40 oz)
Calories 144
Protéines 5.9 g
Lipides 5.7 g
Lipides saturés3.4 g
Glucides 18.7 g
Fibres1.3 g
Sodium 85 mg
Cholestérol 20 mg
Vitamin A 16 %DV
Vitamin C 62 %DV
Calcium 19 %DV
Fer 2 %DV
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