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Fruits et légumes surgelés Europe's Best
Flan à la noix de coco et sauce Trésor des Caraïbes Recettes

Flan à la noix de coco et sauce Trésor des Caraïbes

Un goût des Tropiques pour détendre l'atmosphère ! Un dessert qui se prépare à l'avance pour les hôtesses et hôtes occupés.

Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 35 minutes (flan), 5 minutes (sauce)
Donne : 8 ou 9 portions

Ingrédients :

Flan :
•   5 oeufs
•   125 ml (1/2 tasse) sucre cristallisé
•   500 ml (2 tasses) lait de coco
•   250 ml (1 tasse) lait évaporé
•   5 ml (1 c. à thé) vanille
•   600 g (1 sac) fruits Trésor des Caraïbes Europe's Best®, congelés
•   125 ml (1/2 tasse) cassonade
•   50 ml (1/4 tasse) jus d'orange ou eau

Mode de préparation :

Pour le flan :
1.  dans un bol, battre les oeufs jusqu'à ce qu'ils soient mélangés. Incorporer le sucre. Ajouter le lait de coco, le lait évaporé et la vanille. Verser le mélange dans des ramequins de 125 mL (½ tasse) légèrement graissés. Déposer les ramequins dans un moule allant au four. Ajouter suffisamment d'eau chaude au moule pour couvrir la moitié des tasses à l'extérieur.
2.  Cuire au four préchauffé à 180°C (350°F) 35 minutes ou jusqu'à ce que les flans soient fermes sur les bords et qu'un couteau tranchant inséré au centre en ressorte propre. Retirer les ramequins de l'eau et laisser refroidir sur une grille 30 minutes puis, réfrigérer 4 heures ou jusqu'à ce que les flans soient froids.

Pour la sauce :
3.  dans un bol, décongeler les fruits Trésor des Caraïbes Europe's Best jusqu'à ce qu'ils soient assez tendres pour couper les pêches en petits morceaux. Dans une casserole, mélanger le sucre et le jus et cuire sur un feu mi-élevé jusqu'à ce que le sucre soit dissout et le mélange commence à bouillir. Verser sur les fruits.

Pour servir :
4.  passer un couteau tranchant autour du flan. Mettre un petit plat de service sur le dessus. Renverser et remuer délicatement jusqu'à ce que le flan tombe. À la cuillère, verser la sauce sur chacun. Garnir de menthe.

Pour préparer à l'avance :
les flans à la noix de coco peuvent être recouverts (une fois refroidis) et réfrigérés jusqu'à deux jours à l'avance. La sauce peut être recouverte et réfrigérée un jour à l'avance.

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Information nutritionnelle

Portions : 9
Pour 1 portion (201 g)
Calories 298
Protéines 6.9 g
Lipides 15.8 g
Lipides saturés11.6 g
Glucides 35.3 g
Fibres1.9 g
Sodium 75 mg
Cholestérol 112 mg
Vitamine A 7 %DV
Vitamine C 22 %DV
Calcium 11 %DV
Fer 17 %DV
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